Подкачанная спортивная фигура помогает чувствовать себя уверенней и сексуальней. Чтобы иметь ее, мало пропадать в тренажерном зале, необходимо еще и тщательно следить за своим питанием. Даже перекусы должны быть правильными и полезными. Батончики с Л-карнитином — последнее веяние в здоровом питании для спортсменов, представляют собой сбалансированный по составу белков и углеводов продукт, помогающий в жиросжигании.
Перекус протеиновым батончиком позволяет быстро восстановить силы после интенсивной силовой тренировки, полноценно восстановиться и избавиться от лишнего жира. Работает это благодаря карнитину — специальному синтетическому веществу.
L-карнитин для похудения
Карнитин синтезируется печенью, почками и головным мозгом и присутствует в человеческом организме в небольших количествах постоянно. Для его нормальной выработки требуется сбалансированное питание и употребление достаточного количества белка, который является источником для карнитина.
Вещество воздействует на организм следующим образом:
- Провоцирует распад жировой ткани;
- Помогает в восстановлении и заживлении мышц, защищает ткани от возможного повреждения и Растяжения;
- Снижает утомляемость организма и повышает скорость его восстановления после физических нагрузок;
- Активизирует обмен веществ;
- Способствует питанию сердечной мышцы;
- Понижает уровень холестерина в крови;
- Предотвращает появление жировых отложений;
- Улучшает работу имунной системы;
- Насыщает клетки организма кислородом;
- Повышает работоспособность и выносливость.
Также L-карнитин помогает повысить показатели интеллектуальной деятельности, препятствует развитию атеросклероза и положительно влияет на работу сердца. Эффект после приема стойкий и сохраняется на несколько месяцев.
Содержится вещество и в продуктах питания: говядине и свинине, рыбе, твороге, арахисовом масле, рисе и других. После термической обработки показатели содержания сильно снижаются.
Побочные эффекты и противопоказания
Частое употребление продуктов с содержанием карнитина может негативно сказываться на организме:
- Появляются проблемы со стулом;
- Тошнота;
- Головные боли;
- Нарушения сна.
Запрещено употреблять батончики с карнитином в случае следующих заболеваний:
- Почечная недостаточность;
- Цирроз печени;
- Сахарный диабет;
- Болезни периферических сосудов;
- Повышенное давление.
Назначение карнитиновых батончиков
Карнитиновые батончики удобны для перекусов “на ходу”, помогают быстро пополнить запасы энергии и достигать высших результатов от тренировок. Их состав уже продуман производителем, сбалансирован по белково-углеводному составу и абсолютно безопасен. Они отлично усваиваются организмом и насыщены необходимыми витаминами группы B, С и Е.
Основными производителями батончиков выступают:
- Powerlabs;
- Energy PRO;
- MEITAN Family;
- IRONMAN;
- Power System;
- Quest Bar.
Различные вкусовые добавки помогают разнообразить питание. Производители выпускают батончики со вкусами лимона, ананаса, карамели, ванили, ореха, манго и папайи. Приятный вкус позволяет использовать батончики в качестве низкокалорийного десерта, даже если вы придерживаетесь диеты.
Как это работает
Карнитиновые батончики перевариваются быстро, а их элементы легко усваиваются и всасываются в кровь, после чего направляются к органам и мышцам. Там действующее вещество начинает активно работать: выделяет необходимый объем энергии, запускает процесс активного сжигания жира.
Чтобы эффект был более ощутимым, продукт следует принимать одновременно с интенсивными тренировками. Тогда процесс прироста мышечной массы ускорится, а жир будет таять на глазах. Можно увеличить интенсивность и продолжительность занятий, ведь карнитин повышает выносливость организма.
Особенности применения
Опытные атлеты принимают батончики с карнитином с учетом своих наблюдений и рекомендаций производителей. Наилучшего результата можно добиться, соблюдая эти правила:
- Принимать продукт лучше всего непосредственно после занятий или же до посещения спортзала;
- Употребление между приемами пищи позволяет добиться наилучшего эффекта;
- Если нет возможности полноценно поесть, лучше отказаться от перекуса “быстрой” едой в пользу батончика;
- За сутки можно употребить от 1 до 3 батончиков, в зависимости от нагрузок и целей спортсмена.
Преимущества протеиновых батончиков c L-карнитином в составе
Замечательный вкус позволяет насладиться приемом пищи без вреда для фигуры. Батончики привлекают потребителей следующими плюсами:
- Большое содержание протеинов, позволяющих мышцам восстанавливаться после нагрузок и расти;
- Удобная форма выпуска, позволяющая быстро получить результат, батончик уже готов к употреблению, его не нужно чем-то запивать или заедать;
- Современная технология производства позволяет получить сбалансированный продукт, способный стать заменой протеиновым коктейлям и смесям;
- Отсутствие спиртов, консервантов и красителей, заменителей сахара;
- Быстро заглушают чувство голода, дают длительное насыщение;
- Длительный срок годности, возможность долгого хранения без нарушения целостности упаковки;
- Полное отсутствие сахара делает батончик безвредным для фигуры и здоровья:
- Наличие L-карнитина в составе, что отлично помогает сжигать жир;
- Минералы и витамины в батончиках позволяют восполнить запасы организма;
- Энергетический подъем и увеличение силы.
Обязательно читайте: Эффективное похудение с помощью соды и лимона
Спортсмены зачастую принимают батончики одновременно с рядом других продуктов спортивного питания. Так им удается строить крепкое спортивное тело намного быстрее, а результат закрепляется надолго.
Цена продукта
Стоимость небольшого батончика весом 60 г начинается от 90 рублей. Цены доходят до 400 рублей за единицу продукта. Приобретать батончики партиями дешевле: производители предлагают упаковку из 12 батончиков по цене от 1 000 рублей.
Лакомство нельзя назвать дешевым, протеиновые батончики явно не по карману многим. Но найти схожий по характеристикам продукт подешевле невозможно, поэтому часто их покупают только профессиональные атлеты.
Отзывы о карнитиновых батончиках
Алена, 20 лет “атончик Slim Bar удивил необычным сочетанием шоколада и ананаса. Этой вкусняшкой я заменила настоящий шоколад, ела его после тренировок. Выносливость он реально повышает, энергии на тренировки появляется намного больше. Стоит батончик в среднем 51 рубль, цена очень приемлемая для меня.”
Карина, 25 лет “Батончик XXI Power Slim Bar c L-carnitine я попробовала недавно. Отличный вариант для перекуса, когда после рабочего дня торопишься на тренировку. Очень питательный, хотя для талии безвредный, в жиры не откладывается благодаря составу. Покрыт батончик белой глазурью, а по консистенции внутри он тянущийся и похож на конфету с кокосовой начинкой. Покупаю по 40 рублей, производитель не российский.”
Олег, 28 лет “Батончики с карнитином от NL употребляю в дни активных тренировок. Могу съесть 2-3 за день, даже заменить ими прием пищи. Занятия после этого проходят на ура, сил хватает на большее число подходов.”
Особенности состава
Батончики обладают весьма насыщенным составом:
- Комплекс углеводов;
- Декстроза;
- Сывороточный белок;
- Ананасовая крошка и ананасовая паста;
- Сироп глюкозы;
- Сухой яичный экстракт;
- L-карнитин;
- Группу полезных витаминов (C, В и Е);
- Молочные белки ( с низким содержание жира и большим количеством белка).
Все эти вещества положительно влияют на работу внутренних органов, поддерживают здоровье.
Некоторые производители добавляют в продукт ореховое ассорти из миндаля, арахиса и кешью. Так не только пополняются вкусовые характеристики, но и калорийность и продукта растет. Клетчатка в составе позволяет нормализовать пищеварение и дарит стойкое ощущение сытости.
В качестве подсластителя используют натуральный компонент — архат, который не вызывает скачков сахара в крови. Приятный вкус достигается за счет эрититола, безвредного для здоровья подсластителя с минимальной калорийностью.
Выводы
Карнитиновый батончик полезен любому человеку, независимо от пола или возраста. Он способствует укреплению костей и хрящевых образований, улучшает состояние кожи, поддерживает мышцы в тонусе и активизирует процесс их роста. Продукт помогает добиться значительных успехов в спорте и нормализовать состояние организма.
