Вы знаете, что такое целлюлит? Не нужно брать в руки лупу, чтобы увидеть эту бугристость под кожей, она так и бросается глаза, огорчая и вызывая в голове все новые вопросы. Можно ли избавиться от целлюлита навсегда? Что реально помогает? Стоит ли начинать? Почему он у меня есть, если я худая? Вопросы самые разные, и все справедливы.
5 фактов о целлюлите
Называть его болезнью неправильно. Да и само слово «целлюлит» ошибочно применяют в отношении неровностей кожи. Это косметический дефект, который имеется у 80-90% женщин. Связан этот нюанс с измененным составом подкожной жировой структуры. Сначала на поверхности эпидермиса образуются различные неровности – выпуклые участки, впадинки. Поэтому можно заметить на коже небольшие уплотнения, которые придают дерме вид апельсиновой корочки. Связаны такие изменения с гормональным перепадом в организме.
Возможно, вы не знали этого:
- Примерно 50 лет назад к целлюлиту начали относиться с негативом. И кто это сделал? Владельцы различных салонов красоты, которые уверяли, что дефект нуждается в коррекции (и эту коррекцию они, собственно говоря, и предлагали). Естественное явление крайне быстро превратилось в острейшую проблему.
- Только на четвертой стадии липодистрофии косметический недостаток можно считать патологией. Она приводит к серьезным сбоям лимфатического и кровяного оттока, к наличию слипшихся с кожей жировых узлов и образованию рубцов. В этом случае врачебное вмешательство, безусловно, необходимо.
- Резко худеете – готовьтесь к целлюлиту. Долгое время женщина может страдать от своей полноты, при этом не жаловаться на какие-то явные неровности кожи. И только когда она резко сбрасывает вес, выясняется: что толку от похудения, если все равно надеть мини или майку невозможно, целлюлит появился даже на руках! Такое бывает. Эффект «апельсиновой корочки» будет быстрым ответом на эксперименты с диетами и голодовкой.
- Избавиться от него совсем
нельзя. И не верьте тем, кто скажет вам обратное. Целлюлит – это обратимое явление. Огромными усилиями вы можете сделать его менее заметным, но это не навсегда. - Антицеллюлитный массаж эффективен, но ненадолго. Если вы решили посетить курс антицеллюлитного массажа в каком-нибудь крутом салоне красоты, будьте уверены – это не деньги на ветер. Вы платите за улучшение кровотока, лимфодренаж, выведение лишней жидкости из тканей и просто за новые ощущения. Это в любом случае полезно. Целлюлит чуть померкнет (именно – чуть, так как одного курса для большего эффекта маловато). Но буквально через месяц вы заметите его «цветение» вновь. Антицеллюлитный массаж – это все равно, что вы хотите обыграть команду футболистов, имея в своем составе только одного игрока. Нужен комплексный подход, в основе которого – систематичность и регулярность.
Но только не расстраивайтесь – выход есть. Если вы готовы к поступательному движению, к тому, что целлюлит не сможет просто по природе своей уйти сразу, то уже одно понимание сути вещей делает вас бойцом. Вы знаете, чего хотите и не будете бросать свою борьбу на полпути. С чего же начать? Возможно с того, что можете сделать своими руками – антицеллюлитного крема.
Покупной либо домашний: какой же крем от неровностей кожи лучше
Однозначно нельзя вынести вердикт, что все-таки лучше – крем от целлюлита из магазина, или же созданный в домашних условиях состав. Многие масс-маркетовые средства, а тем более профессиональна косметика, дают неплохие результаты. Правда, далеко не все женщины увлекаются косметикой со стабилизаторами и консерваторами в составе, предпочитая им домашние кремы от целлюлита. И тот, и другой подход имеет право на существование.
Обязательно читайте: Зачем нужны аминокислоты для похудения?
Практически все домашние кремы составляются порционно – строго на один сеанс. Вы используете только свежий состав, который работает наиболее активно. Практически в каждом домашнем креме, как предполагается, должен присутствовать «горячий» компонент. Это может быть перец, горчица или другие составляющие, что вызывают приток крови к тканям.
Что должен делать домашний крем:
- Когда за счет активного компонента достигается эффект разогрева, кровь приливает к клеткам кожи, улучшается тканевый обмен;
- Именно благодаря активной кислородной подпитке, а также поступлению питательных элементов к дермальным слоям крем может работать против жировых клеток, а также застойных процессов.
Но только горячего элемента в креме недостаточно, потому обычно туда добавляют эфирные масла, витамины и иные включения. Вам нужно создать эффективную комбинацию, способную сработать против бугристости кожи.
В чем преимущества домашних кремов
Крем от целлюлита своими руками во многом выгодно отличается от своих промышленных аналогов. Вероятность аллергической реакции на такой продукт однозначно меньше – сам составитель знает все компоненты, входящие в крем, потому не допустит включения ингредиента, опасного для него.
Можно также и сэкономить:
даже если все составляющие вы приобретаете «с нуля», их хватит для большого количества процедур. Наконец, вы не платите ни за упаковку, ни за рекламу. Да и не нужно быть косметологом, чтобы сделать крем от целлюлита в домашних условиях. Обычно средство дома делают простое, с небольшим количеством ингредиентов. Хранить самодельный крем предполагается в холодильнике.
Выбираем ингредиенты: самое интересное в домашней косметологии
Наверное, многим из нас когда-то хотелось почувствовать себя настоящим волшебником-технологом. И у вас появилась такая возможность: заготовив изначальные компоненты, вы сами можете комбинировать их так, чтобы смесь составляющих образовала крем по индивидуальному рецепту.
Примерно сто лет назад красавицы обращались в аптеку, и специалист лично для них изготавливал крем. Почти то же самое вы можете сделать сегодня, только в роли аптекаря – вы сами.
Что может быть в формуле антицеллюлитного крема:
- Кофе. Любимый многим ингредиент с прекрасным запахом и иными ценными качествами. Кофе, как известно, хорошо освежает и тонизирует дерму, усиливает кровоток на проблемных участках. Кофе является одним из наиболее актуальных компонентов, которые используют в производстве домашней косметики (и не только средств против целлюлита).
- Мумие. Народный лекарь с множеством волшебных свойств, именно так часто говорят про загадочное мумие. Ингредиент недорогой, но действительно эффективный. В антицеллюлитный крем его можно добавить для оптимизации клеточного обмена, что приводит к разглаживанию кожи, уменьшению содержания в ней лишней жидкости и шлаков.
- Горчица. Известна своим жгучим действием. За это ее и любят – она стимулирует кровообращение, благодаря чему быстрее разрушаются жировые клетки.
- Любые цитрусовые. Вы можете брать лимон, грейпфрут, и тот же апельсин, в составе которых есть активаторы многих клеточных процессов – фруктовые кислоты.
- Яблочный уксус. Еще один дешевый и доступный ингредиент. Он прекрасно выводит из организма токсины и воду, за счет чего разглаживаются неровности.
- Мед. Но если уж берете такой компонент, то только натуральный. Медовая смесь наполняет кожу огромным количеством питательных веществ. Она же помогает вывести шлаки из организма, разровнять дермальную поверхность.
- Эфирные масла. Компоненты, которые входят в их состав, обладают высокими проникающими способностями. Потому повышать результативность клеточных процессов обязательно нужно с участием эфирных масел.
- Красный перец. Очередной жгучий ингредиент. Если вы делаете домашний крем против целлюлита на перечной основе, то можно результат такой терапии увидеть довольно быстро. Но ни в коем случае не используйте перец без дополнительных элементов, ведь можно вызвать ожог кожи.
- Оливковое масло. Считается базовым маслом. Например, нельзя применять эфирные масла сами по себе – их смешивают с базовым маслом, которое может быть оливковым, миндальным и т.д. В сочетании со жгучими включениями оливковое масло прекрасно работает на сохранение молодости эпидермиса.
Обязательно читайте: Комплекс для совершенствования тела Оранж Слим
И это только основа – небольшой перечень ингредиентов, которые активно используются в домашней противоцеллюлитной косметике. А теперь подробнее рассмотреть действенность данных включений можно на примере конкретных рецептов.
Рецепт с медом и глицерином
Если вы решили начинать с чего-то попроще, обратите внимания на рецепты с небольшим количеством составляющих. Например, на следующее средство, основанное на активном действии меда. Вам понадобятся:
- 3-3,5 столовые ложки порошка горчицы;
- 3 столовые ложки глицерина;
- 4 капли эфирного масла апельсина;
- 1-1,5 столовые ложки натурального меда.
Все компоненты перемешайте в чистой емкости. Этот крем вы можете использовать дважды в день: утренняя и вечерняя процедуры обычно составляют курс антицеллюлитного массажа с помощью домашних средств.
Есть и еще более простой рецепт, с которым справятся и новички. Возьмите столовую ложку молотого кофе, столько же оливкового масла и 3 столовые ложки сахара. Сахар в данном случае будет активатором. Все смешайте в блендере до однородности. Храните крем в емкости в холодильнике несколько дней. Хотя, если вы все делаете в заданных пропорциях, вам хватит его всего на день. Втирайте в кожу очень медленно, до полного впитывания.
А если все же хотите начать именно с медовых рецептов, действенным будет следующий: мед, порошковый красный перец и нейтральный детский крем следует смешать в пропорции 5:1:1. Около 12 процедур с таким кремом нужны для первого антицеллюлитного курса.
Многокомпонентный крем
Если вы сразу готовы к более сложным составам, то рецепты антицеллюлитного крема своими руками уже перед вами. Например, немалой популярностью пользуется состав на основе мумие, меда, можжевелового масла.
Что вам нужно взять:
- 2 столовые ложки меда;
- 30 г мумие;
- 3 столовые ложки любого детского крема;
- 2 капли эфирного масла апельсина;
- 2 капли эфирного масла можжевельника;
- Половинку чайной ложки корицы.
Основной этого средства будет простой детский крем. Мумие предпочтительно растолочь до порошкового состояния.
Заменить такой продукт можно
и другим рецептом, с тем же действием. Компонентов понадобится меньше. Вам потребуется имбирь, мед, оливковое масло и лимонное масло. Немного имбиря натрите на мелкой терке, смешайте с жидким медом и оливковым маслом, а потом надо капнуть в этот состав всего пару капель лимонного масла.
А еще возьмите на вооружение следующий рецепт. 3 столовых ложки натурального виноградного сока смешать с двумя столовыми ложками глицерина, 3 каплями апельсинового масла и 3 столовыми ложками меда. Все ингредиенты перемешайте до однородности. А потом крем обычным образом наносится на проблемные участки и начинается самомассаж.
Делайте грамотно
Рецепт антицеллюлитного крема в домашних условиях сработает, только если вы используете его правильно, технологически без нареканий. Учтите, что любая косметологическая процедура, даже если вы осуществляете ее сами и у себя же дома, должна проходить по определенному алгоритму. Во-первых, кожа должна быть чистой. Во-вторых, ее нужно скрабировать – это сделает ваш самодельный крем составом, который работает глубоко. Пользуйтесь кремом правильно:
- Примите душ, хорошо бы – контрастный. Кожа будет разогретой, готовой к процедурам. После душа хорошенько вытрите тело махровым полотенцем.
- Затем сделайте скрабирование. Используйте для этого любые подходящие средства. Если есть магазинный скраб, подойдет и он. Важно, чтобы с кожи ушли омертвевшие частички, которые будут мешать воздействию антицеллюлитного крема.
- На чистую, разогретую кожу наносите свежеприготовленный крем мягкими массажными движениями. Старайтесь делать это по направлению лимфотока.
- Начинайте самомассаж плавно, постепенно переходя к резким и интенсивным движениям. Длиться вся процедура должна не менее 10 минут. Если вы делаете два сеанса в день, то душ также должен быть два раза.
- Крем до использования можете немного подогреть в СВЧ, но только до теплого, а не до обжигающего состояния.
Обязательно делайте паузы между курсами. Если вы делаете интенсив, когда кремом домашним обрабатываете кожу дважды в день, то через две недели таких процедур обязательно дайте коже отдых хотя бы на месяц.
Добавьте реальных рецептов
Как бы круты не были кремы, которые вы с удовольствием и всем старанием делаете сами, для исчезновения злосчастной «апельсиновой корочки» их недостаточно. В одиночку они почти не работают! Вам нужны реальные рецепты, которые помогут друг другу, в сумме сработают на результат.
Что нужно делать:
- Обязательно введите в свой рацион омега-3 жирные кислоты. Это они, как ничто другое, стимулируют выработку коллагена, уменьшают воспалительные процессы в организме. Купите добавку в аптеке, если не уверены, что получаете эти элементы с пищей. К слову, работает это не только при целлюлите. Омега-3 нужны как профилактика онкологических заболеваний, а также аутоиммунных болезней.
- Делайте упражнения с весом, если здоровье вам позволяет. Таким образом вы стимулируете кровоток и лимфоток в проблемной зоне. Если силовые упражнения вам не подходят, то рекомендуем вам каждый день приседать. Норма – 50 приседов в день с глубоким выпадом. Заметный результат будет уже через месяц.
- Похудейте. Совет заключается в одном слове, которое очень легко произнести, но… Но и сделать это не так сложно, как вы себя настраивайте. Фиксируйте все свои отклонения от правильного питания, тренировок, вхождения в нужный режим (оптимальное время для засыпания и подъема). Если нашли заметные нарушения – срочно корректируйте. Говорят, чтобы войти в ту или иную программу, нужен всего 21 день. А дальше организм уже сам просит вас не сходить с выбранного курса.
Можно много писать про
целлюлит, подыскивать все новые рецепты домашних кремов. Но проще выбрать один-два самых интересных, включить их в общую схему борьбы с неровностями кожи и следить за внешними изменениями. Не имеет смысла перебирать десятки рецептов: все они работают очень похоже, главное, массировать, улучшать кровоток, лимфоток, делать это часто и системно.
Сам по себе крем работает мало, он является только помощником вашим рукам.
Только массаж, контрастный душ, фитнес и физкультура, правильное питание в одном большом целом делают цель видимой, а не призрачной. Если вы видите, что целлюлит стал выраженным, что он мешает кровообращению, работе лимфатической системы, не занимайтесь самолечением. Это уже не просто косметический дефект, а серьезная патология. Ее нужно решать в медицинском учреждении.
